フットケアのポイント「足を清潔に保つ」

足を清潔に保ちましょう

足の健康の第一歩は、足を清潔に保つことです。

入浴時は、指の間、足の裏、かかとをよく洗い、古い角質を洗い流します。

洗った後は、丁寧に水分をふき取ってください。指の後ろ側の溝は水分が残りやすく、放置すると皮がむけ、汚れがたまって水虫の原因になります。

　入浴後はワセリンで指と爪をマッサージしましょう。爪の下にはたくさんの毛細血管が走り、刺激すると血液の流れがよくなります。